Idag valde jag att skippa träningen. Jag har träningsvärk i varenda muskel och kroppen känns riktigt trött efter att ha tränat 5 dagar i rad, så ikväll blev det en välförtjänt kväll i soffan med frukt, cola zero och lite jobb. Mysigt!

Jag tycker det är viktigt att tillåta sig själv att vila, och då är det okej med en lat kväll där man knappt lämnar soffan. Är kroppen trött ska man lyssna på den. För att orka träna så måste man även återhämta sig, ladda batterierna och fylla kroppen med bränsle. Man tjänar inget på att pressa sig över gränserna, dels ökar skade- och sjukdomsrisken men sen är det inte heller kul. Och om det inte är kul, är risken större att man tappar motivationen och lägger ner träningen helt till slut. Självklart behövs det en balans mellan att lyssna på kroppen och tvinga sig till att träna – frågan man måste ställa sig är om man är lat, eller faktiskt lite sliten?

​Frukt & cola zero. Och tulpaner! Så härligt våriga!