Vem behöver inte lite extra motivation på måndagar? Vi är många som är lite extra trötta och sega, men även många som väljer att se måndagar som en perfekt chans till en nystart!

Jag gillar måndagar, just av den anledningen! Man har en helt ny och fräsch vecka framför sig som man kan göra precis vad man vill med, man kan se till att göra bättre ifrån sig än förra veckan och bli en bättre version av sig själv. Lite starkare, lite mer disciplinerad och lite närmare sina mål.

Idag har jag först jobbat, därefter handlat mat och sen gymmat! Det blev fokus på axlar, biceps och bröst!

– Biceps curl med skivstång (15 kg)
– Biceps curl med hantlar (7 kg st)
– Bröst i kabelmaskinen
– Biceps curl i kabelmaskinen
– Bänkpress (20 kg)
– Pullups med gummiband
– Brände slut på axlar och armar med det berömda ”repet”!

Jag avslutade mitt pass med 6 min i trappan. Sån kärlek till den maskinen! Efter 6 min var benen riktigt trötta och jag genomsvettig – smacka om effektiv! Att jag dessutom har trött och träningsvärkiga ben från igår gjorde den inte lättare!

Bröst i kablarna