Gå ner i vikt: träning för viktminskning

Gå ner i vikt: träning för viktminskning gå ner i vikt träning

Går du i tankarna om att behöva gå ner i vikt, men vet inte hur du ska sätta igång med träning och kost, motivation och rutiner, samt hålla ut hela vägen? Eller har du redan försökt många gånger men misslyckats varje gång? Att gå ner i vikt handlar först och främst om rätt mental inställning. Jag accepterade min situation som något jag inte längre ville befinna mig i och förstod att det går att förändra!