Archive

Overnight oats

Jag älskar Overnight oats till frukost, tycker det är himla gott, mättande, relativt kalorisnålt och dessutom både näringsrikt och proteinrikt. Jag äter det dock alldeles för sällan, för det måste ju förberedas kvällen innan…

Recept på Overnight oats
– 1 dl fiberhavregryn (vanliga funkar, men jag föredrar dessa för magen)
– 1 dl naturell lättkvarg
– 1 dl vatten
– 1 tsk Stevia
– 1 stor nypa kanel
– 1 stor nypa vaniljpulver
– 1 liten nypa kardemumma

Rör ihop allt, lägg i en burk med lock och låt stå i kylen över natten.
Toppa med mango innan du ska äta, supergott och nyttigt!

Overnight oats

Min förkylning hänger fortfarande i med hosta och ont i halsen, så idag blir det inte mycket gjort. Ska ut på en prommis lite senare för att testa orken och få friskluft.

0
Read More

Nystart!

Ä N T L I G E N! Äntligen är min hemsida klar och äntligen är min blogg flyttad till rätt portal och äntligen, äntligen, äntligen är allt klart!

Min resa började på Instagram och där får jag dagligen en massa motivation och inspiration, precis som att många blir inspirerade av mig. Jag tycker att det är fantastiskt roligt och önskar att jag fick prata kost och träning hela dagen, ge råd till folk och hjälpa dom att göra en viktresa precis som jag själv gjort – för jag vet både hur svårt det kan vara och hur mycket man bättre man mår när man inte är överviktig.

Därför har jag suttit många sena kvällar och skrivit ihop en bok – min Viktminskningshandbok! Den innehåller hela min viktresa, hur jag tog mig ur min hetsätning, började träna, lyckades behålla min motivation och tog mig från fetma till normalvikt på 37 veckor! Jag har samlat alla mina tankar kring just viktminskning och mat, hur man ska äta och hur ett bra kostupplägg är för en dag. Den innehåller även ett gäng recept ifall inspirationen tryter. Fokuset i boken ligger på det mentala – hur får man till en hållbar livsstilsförändring, viktminskning, hur man gör när motivationen försvinner och hur ska man tänka?

Jag ser lanseringen av denna hemsida som en nystart, för mig och kanske även för er! Jag vill ha en plattform att använda för att kunna nå ut till människor, samtidigt som mitt största fokus inte längre är viktminskning då jag är nere å normalvikt. Jag vill fortfarande gå ner i vikt, men inte så snabbt. Jag vill bygga muskler, bli starkare och få bättre kondition. Jag vill hjälpa andra att lyckas. Jag vill sprida träningsglädje, inspirera och motivera.

Före- och efterbildFrån fetma till normalvikt. 82,5 kg till 60,0. Första bilden togs 4 maj -17 och andra bilden idag.

 

1
Read More
Nytt på bloggen
Kontakt
Victoria Anderssons Wellness AB
Org nr: 559146-0943
Mailadress: victoria@vickanswellness.se
Vickans Wellness logotyp
Kategorier